Dozvíte se:
- Jak začít. Jak teoretické poznatky převést do praktického života
- Jak lépe jíst. Skladba a režim jídla.
- Jak nakupovat. Nutričně vyvážené pokrmy.
- Jak sestavit jídelníček. Naučíte se sestavení jídelníčku na celý den.
- Jak vařit pestře. Vaříme pestře a chutně, jídelníček i pro ty, kteří si chtějí váhové úbytky udržet.
- Jak cvičit. Cvičení je lék, energetický výdej a radost z pohybu.
- Jak být v pohodě. Positivní postoj k vlastnímu tělu.
Kdy, kde, jak?
Individuální a skupinové kurzy STOB snižování nadváhy
Kontakt: +420 728 260 078
Lektorky STOB: Mgr. Bc. Božena Havlová, Mgr. Andrea Havlová