Snižování nadváhy a léčba obezity

Dozvíte se:

  • Jak začít. Jak teoretické poznatky převést do praktického života
  • Jak lépe jíst. Skladba a režim jídla.
  • Jak nakupovat. Nutričně vyvážené pokrmy.
  • Jak sestavit jídelníček. Naučíte se sestavení jídelníčku na celý den.
  • Jak vařit pestře. Vaříme pestře a chutně, jídelníček i pro ty, kteří si chtějí váhové úbytky udržet.
  • Jak cvičit. Cvičení je lék, energetický výdej a radost z pohybu.
  • Jak být v pohodě. Positivní postoj k vlastnímu tělu.

Kdy, kde, jak?

Individuální a skupinové kurzy STOB snižování nadváhy

Kontakt: +420 728 260 078

Lektorky STOB: Mgr. Bc. Božena Havlová, Mgr. Andrea Havlová